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Aktiv zu bleiben ist in jedem Lebensalter wichtig – besonders im höheren Alter spielt regelmäßige Bewegung eine entscheidende Rolle für Gesundheit und Wohlbefinden.

Pilates ist eine besonders geeignete Trainingsmethode für Seniorinnen und Senioren.

Die Übungen werden langsam, bewusst und in Kombination mit einer speziellen Atemtechnik durchgeführt. Dabei stehen nicht Schnelligkeit oder viele Wiederholungen im Fokus, sondern die Qualität der Bewegung.

Pilates fördert das Körperbewusstsein und stärkt das Gleichgewicht. Mit Pilates Care kräftigen Sie Ihre Muskulatur und gewinnen mehr Sicherheit und Vertrauen in Ihre Bewegungen. 

Gerne lade ich Sie zu einem persönlichen und unverbindlichem Probetraining ein.