Pilates Care

Pilates Care ist ein wissenschaftlich fundiertes und qualitativ hochwertiges Körpertraining. Es ist sowohl für die REHABILITATION wie auch zur PRÄVENTION geeignet. Das Ziel dieser Methode ist die Stärkung der Tiefenmuskulatur (Rücken, Bauch und Beckenboden) sowie die Förderung der Beweglichkeit, Konzentration und Entspannung.

Personal- und Kleingruppen Training

Personal Training ist motivierend und individuell auf ihre Bedürfnisse angepasst. So können Sie Ihre persönlichen Ziele erreichen und aktiv zu Ihrer Gesundheit beitragen.

Das Kleingruppen Training (2 bis max. 4 Personen) gewährleistet eine optimale Trainingsqualität und Betreuung.

Pilates für Senioren

Pilates eignet sich sehr gut für Senioren. Gerade im Alter ist es wichtig, sich aktiv zu bewegen.

Alle Bewegung werden langsam und kontrolliert mit einer speziellen Atemtechnik ausgeführt.
Schnelligkeit und Anzahl Wiederholungen stehen nicht im Vordergrund.

Mit Pilates stärken Sie ihre Muskulatur und das Vertrauen in die eigenen Bewegungen.

Ihr Körpergefühl und das Gleichgewicht wird verbessert.